吃什么能帮助睡眠？
2021-09-03 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么能帮助睡眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
帮助睡眠的饮食，可以以清淡营养为主。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝浓茶，以及咖啡。要多吃新鲜的蔬菜和水果。比如香蕉，能够缓解焦虑的情绪，帮助睡眠。
投诉
2021-09-05 05:37
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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