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骨质疏松如何补钙更科学

2021-09-04 2人回答

健康咨询描述：骨质疏松如何补钙更科学

满意答案

病情分析：
1.可以选择一些钙片，每天吃一片。

2在阳光充足的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气，促进钙的吸收。

3.平时可以多补充一些富含钙的食物，比如说猪脚，虾皮，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，芝麻酱。

投诉 2021-09-04 13:25

其他答案 (1)

病情分析：
骨质疏松科学补钙，主要多食用含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾，蟹类的食物，可以服用一些钙片，平时也可以适当的补充一些维生素，要多注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，可以适当的锻炼，但不能激烈的运动。

投诉 2021-09-04 13:18

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