剧烈运动之后身体不舒服怎么办？
2021-09-04 1人回答
健康咨询描述：剧烈运动之后身体不舒服怎么办？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
长时间不运动的人突然运动不应该过量，不舒服是运动过猛导致肌腱和肌肉轻度的拉伤，所以才出现运动后不适的症状。运动之前应该充分的做好准备工作，活动后不要马上喝水，就算太累也不能马上就躺下休息，应该等全身的血液循环缓慢下来在去休息，最好要每天坚持运动。
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2021-09-04 13:24
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