2021-09-04 1人回答
健康咨询描述:怎样快速拉开韧带
满意答案
指导意见: 这种情况只能通过锻炼来实现,没有快速的方法,需要循序渐进。如果你突然做太剧烈的运动和锻炼,很容易造成紧张和撕裂。此外,在运动中可以进行热敷和按摩,也可以浸泡热水。
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