失眠喝小米粥有疗效吗？
2021-09-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠喝小米粥有疗效吗？
免费咨询
满意答案
-
- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
小米粥具有助眠降噪的作用，小米中富含的色氨酸，经过人体代谢，还可抑制中枢神经兴奋度，达到镇静、辅助睡眠的作用。平时也可以食用燕麦牛奶粥、桂圆红枣粥、杏仁芝麻粥、核桃牛奶粥、莲子粥、杏仁蜂蜜粥等，对于辅助睡眠都有一定的好处。
投诉
2022-12-30 18:10
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识