2021-09-04 1人回答
性别:女年龄:80岁
健康咨询描述:老年人失眠症如何调养
满意答案
病情分析: 老年人失眠可以通过调理改善睡眠。平时要养成定时睡眠的良好习惯。保持心情愉悦。睡前可以泡个热水澡。喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。多参加1些户外的运动做一些力所能及的家务。
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