男人湿气重，怎么排湿气最好？

病情分析：
祛湿气最好的办法是服用药物，还可以配合食疗进行，再配合运动等方法见效会比较快。药物可以服用云植祛湿颗粒进行调理，它由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草组成，可以治疗湿气重引起的身重、便溏、肢倦乏力等问题，同时还能健脾开胃。食疗上可以多吃薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等都具有温养脾胃、利水渗湿功效的食物。水湿的产生主要是由于脾脏功能受损，水液停留集聚在身体内造成的。所以去除湿气，还要勤加锻炼，以求加速身体新陈代谢、促进排汗，从而达到去除水湿的目的。

病情分析：
男人湿气重的情况，建议可以服用红小豆薏米粥的，适当运动运动，锻炼锻炼身体出出汗有助于湿气排出体外的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，多喝白水多休息，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，戒食辛辣