长期睡眠不好该怎么办？
2021-09-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期睡眠不好该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
长期睡眠不好，是多种原因造成的，建议明确病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯调整自己的作息时间。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑针灸按摩的方式缓解失眠。
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2021-09-06 07:37
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