为什么一到上午十点半左右就犯困,很困,想了解是什么
2021-09-05 1人回答
健康咨询描述：为什么一到上午十点半左右就犯困,很困,想了解是什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果晚上的睡眠时间和睡眠质量都挺好的，话就没有什么问题。中午十点多可以午休睡半个小时左右。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-09-05 16:15
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