难入睡多梦易醒睡眠浅
2021-09-05 1人回答
性别：男年龄：50岁
健康咨询描述：每晚都要2点后才能入睡，睡不了多久又醒来，而且很多梦，
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
入睡困难多，梦易醒，睡眠浅。像这种有可能是植物神经功能紊乱引起来的，也有可能是某些精神心理的问题引起来，所以你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，确诊一下是否存在着精神心理方面的问题。晚餐以后先洗漱，对自己做出很沉稳的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。睡前不要看一些搞笑刺激的视频。
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2023-01-04 10:15
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