入睡难，睡眠浅，梦多

指导意见：
你好，这种情考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如安神补脑液，效果会更好些。

病情分析：
睡眠的问题的话，建议放松心情，多吃绿叶蔬菜，在平常的时候，每天可以进行体育的锻炼，通过运动疗法可以缓解。如果你这种情况持续的影响你的生活，建议你去医院，进行专门的药物治疗。

病情分析：
一些是心理方面的因素，最近心情比较郁闷，有什么烦心的事情，过度的兴奋，过度的生气，愤怒，生活，学习，工作压力比较大，长期的熬夜，都可能会导致入睡困难

指导意见：
还有部分的人是因为睡眠的环境不好，睡觉的地方忽冷忽热，噪音比较大，这种情况下也会导致。可以到正规医院精神心理科看看，可以应用心理疗法治疗