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失眠多梦。睡眠浅难入睡最

2021-10-27 2人回答

性别：女年龄：50岁

健康咨询描述：长期失眠多梦。睡眠浅难入睡持续好几年了，最近一年更是严重，有时吃安眠药都难入睡

满意答案

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，这种状况我们初步还是考虑一个睡眠障碍，我们说睡眠障碍往往涉及到一个人精神心理焦虑情绪的这一部分。从你描述的情况来看，这种状况是长期存在，并且服用安眠的药物，疗效并不是很满意。

指导意见：
从心理的角度来说，这个问题往往涉及到一个人内心精神心理的某种状况，以及现实所发生的事情，对一个人的影响。因此呢，目前的状况可以考虑重新调整药物，同时考虑心理治疗。你可以到医院神经内科进一步的去明确一下，当然后面有什么情况也可以随时问我。

投诉 2021-10-27 09:07

其他答案 (1)

病情分析：
长期的失眠多梦确实给身心都带来很大的困扰。如果吃安眠药难以入睡的话，那么可以在空闲的时候经常拍打头顶前部。力度以自己能够承受为宜，时间至少15分钟。以拍打到头部温热为好。

指导意见：
这个方法长期坚持会缓解睡眠问题，并且缓解各种头部疼痛和不适。另外，要学会减少思虑。也就是多做事，少思虑。能放手的就放手，让自己的生活更加丰富，更加轻松一点。

投诉 2021-10-27 09:07

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