膝盖关节炎怎么锻炼方法
2021-09-05 2人回答
健康咨询描述：膝盖关节炎怎么锻炼方法
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满意答案
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- 罗志环 副主任医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
第一，股四头肌的训练就是等张训练把它收进去锻炼，第二灵活性训练就是脚底下放一个球，这个球前后左右得去训练，第三抗阻训练就是脚底下放一个沙袋，把他踢起来踢得越来越厉害，肌肉非常有力气了。另外游泳和蹬自行车也是非常好的运动。
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2021-09-05 21:56
其他答案 (1)
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- 侯耀鹏 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有膝骨关节炎，适当的锻炼可以促进病情的恢复。膝骨关节炎应避免高负荷的训练，可以进行骑自行车、游泳等训练，平时还可以做一些直腿抬高、负重抬腿等训练，有助于增加关节周围肌肉的力量。在训练的同时要注意膝关节的保暖，适当补钙。
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2021-09-05 21:54
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