2021-09-06 1人回答
性别:男
健康咨询描述:哪些食物含铁量比较丰富?
满意答案
指导意见: 您好:含铁丰富的食物有很多,比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、动物血、羊肉、猪肉、瘦肉、樱桃、蛋黄、菠菜、鱼虾、豆类、豆制品等。多吃富含维生素的蔬菜水果,促进铁的吸收,如果是出现了严重的缺铁性贫血,需要补充铁剂,避免喝茶或含有酒精、咖啡因的食物,以免影响铁剂的吸收。
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