2021-09-06 1人回答
健康咨询描述:骨质疏松可以拉筋锻炼吗
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病情分析: 骨质疏松的锻炼方法主要是包括负重锻炼和力量锻炼。锻炼的目的是为了帮助增强肌肉的力量,增加骨骼的密度,防止骨质疏松。力量训练可以到健身房在专业教练指导下进行。负重运动包括散步,爬楼梯等等,可以锻炼双腿的骨骼。但一定要避免剧烈的运动。
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