怎么才能治疗失眠让自己容易入睡
2021-09-07 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么才能治疗失眠让自己容易入睡
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。针灸按摩的方式也能改善睡眠情况。
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2021-09-07 20:35
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