颈椎失稳怎么锻炼
2021-09-07 1人回答
健康咨询描述：颈椎失稳怎么锻炼
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
建议进行颈椎保健操训练。颈椎不稳主要是要进行增强颈部的肌肉锻炼，以等长收缩训练为主，就是适当的收缩对抗颈部肌肉训练为主。颈椎保健操：可以改善颈部血液循环，促进炎症的消退、解除肌肉痉挛、减轻疼痛、防止肌肉萎缩。
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2021-09-07 17:36
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