2021-09-07 1人回答
健康咨询描述:颈椎病不敢低头怎么办
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病情分析: 低头脑的人容易患颈椎病,主要是因为现在人们每天都看电脑、手机看很长时间,不知道放松和休息,长期这样很容易患上颈椎病。需要低头工作的人必须注意自律。大约30分钟左右,你必须有意识地抬起头。你可以做一次颈部运动,轻轻地摆动你的头,或者用手轻轻地按摩你的脖子,放松你脖子上的肌肉。你也可以每天用毛巾热敷一次,以促进局部血液循环,同时也要注意颈部的温暖。
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