哪些食物可以改善失眠症状
2024-07-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些食物可以改善失眠症状
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
有失眠的话可以多吃一些百合，莲子大枣和一些优质的蛋白质，可以吃一些酸枣仁，也可以使用一些中药或者理疗按摩来必要的时候可以吃助眠的药物，患者造成良好的休息，对睡眠不要过度的关注，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2024-07-30 11:11
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