睡眠障碍怎么办？
2021-09-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠障碍怎么办？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
慢性失眠障碍需要进行规范性的治疗，短期失眠障碍往往可以找到相关的诱发因素，去除这些诱发因素可使患者恢复睡眠，一部分患者发展为慢性，患者要注意睡眠卫生，如睡前6小时不要喝酒，睡前不要看连续剧小说的，不做容易引起兴奋的事情，白天避免小睡，午睡不要超过半个小时，保持卧室环境安静整洁舒适的保持作息规律
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2021-09-08 19:51
睡眠障碍疾病百科
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