连续三个晚上失眠了，完全睡不着
2021-09-08 3人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：连续三个晚上失眠了，有什么办法啊？有什么快速见效的办法吗？
满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前就你提到的这种情况来看，已经连续三个晚上都失眠了，出现了这样的一些状况，影响到你的正常的生活和生理状况
指导意见：
就你听我的年龄上来说，三十五六岁的样子，正好是人在中年的一个状态，社会生活事物也比较多，可能有一些事情让你牵绊，我暂时得不到很好的解决，就会发生这样的一些问题，当然，这只是我的一个推测，如果是这样种情况属实的话，希望你把日常的生活事物处理好，减少这种对你的牵绊，这种失眠现象就会好转了，短期内也可以服用一些助眠的药物，比方说，劳拉西泮这类的药物睡前一片就可以
其他答案 (2)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你晚上失眠很严重，完全睡不着觉，已经连续三个晚上了。长时间失眠会对身体和心理有比较大的影响。
指导意见：
你想寻求快速入眠的方法，这种情况需要看精神心理科，通常需要吃精神科的抗焦虑助眠药。大部分失眠都是和精神心理因素有关，在医生的指导下吃一些精神科助眠药，并注意多放松多运动，减少白天睡觉时间。
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
连续三个晚上失眠了，是什么原因导致自己失眠自己清楚吗？这要多长时间了？经常失眠吗？一共睡觉时长是多少
指导意见：
平时睡眠好不好，如果晚上睡不着觉，白天尽量不要补觉，白天的时候要多运动多参加户外活动，这样晚上容易入睡
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