失眠认知行为治疗失眠症好吗？
2021-09-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠认知行为治疗失眠症好吗？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果你存在有失眠这一类的情况，单纯使用。认知行为治疗并不一定能够有效改善，除了进行认知行为治疗之外，还需要放松心态，转移精力和注意力，适度加强体育锻炼会有帮助。
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2021-09-09 11:48
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