2021-09-08 1人回答
性别:男
健康咨询描述:多梦睡眠质量差怎么办?
满意答案
病情分析: 多梦睡眠质量差,这种情况是多种原因造成的,建议找到具体的病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
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