骨质疏松症吃什么水果好
2021-09-08 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松症吃什么水果好
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- 王铁志 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
骨质疏松多吃新鲜的水果，比如梨、西瓜、桃子、甜瓜、苹果、桑椹、蜜桔等水果，能够促进成骨细胞的活性，抑制骨质的减少，强健骨骼的作用，同时避免辛辣、刺激性、油腻的食物，避免喝浓茶、碳酸饮料和咖啡，戒烟、戒酒。老年人饮食上应该多吃优质的蛋白质食物和高钙食物，比如说鱼类、虾皮、鸡蛋、排骨、奶制片、牛奶、芝麻，再搭配以上的新鲜水果，根据自己的身体状况适当的进行锻炼身体，全方位促进钙的吸收。
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2021-09-08 19:58
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