睡不着，怎么都睡不着，是不是要考虑褪黑素，有时候起
2021-09-08 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，天天天亮才睡着。而且起来头晕眼花。不知道为什么。真的很烦。
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
引起失眠的原因是比较多的，比如说精神因素，环境因素和自身的疾病因素等，如果长期睡眠不好，对人体健康影响非常大，可以先调整一下生活方式，平时不要熬夜，在睡觉之前也不要看带有刺激性的书籍，或者是视频，最好是听点轻音乐或者是喝一杯热牛奶，如果都不能缓解的话，也可以考虑使用褪黑素促进睡眠，但是一定不要长期使用
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2021-09-09 08:44
突然头晕头痛是怎么回事
在生活当中我们难免会遇到一些突发的事
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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