老年人女性骨质疏松吃什么
2021-09-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：老年人女性骨质疏松吃什么
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
适当进行散步、骑车、打太极、跳广场舞等运动锻炼身体，饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物如芝麻、牛奶、鸡蛋、排骨、鱼类、虾皮等食物，多吃应季新鲜水果蔬菜。避免吸烟饮酒、喝碳酸饮料、咖啡等而避免造成钙质流失。
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2021-09-09 09:12
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