就是经常担心未发生的事情，该怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是因为你平时对自己要求特别高，所以给自己的心里造成了很大的压力，建议你该适当的调整情绪，放松一下，可以适当的到外面透透气，一起来一个旅行或者是休假几天，状态应该会好一点

病情分析：
你好，这是一种焦虑的情绪，造成这种情绪的原因，都是由于多虑，建议您多做少想多运动，少思考多户外活动少个人活动多集体活动少个人活动，同时可以就诊，心理科医生或者中医

指导意见：
提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳;同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。多参加课外活动，饮食清淡。