熬夜但睡眠充足是否有影响
2021-09-10 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我每天大约三四点睡中午起床会对身体有很大影响吗，头发掉的也有点多了，马上开学应该会调作息但我这种作息大概持续两个月了
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的作息时间是存在有白昼颠倒，同时也会由于明确的熬夜现象而影响到身体的亚健康，不排除有内分泌代谢的异常，也和自我没有很好的管理时间同时，要排查是否有压力过大或者是本身有自我过度的劳累而导致的头发异常
指导意见：
这种情况是需要您尽快的调整时间，以及在每天晚上11点以前就寝，以帮助适应新的新陈代谢，让自我的肝肾功能在特定的时间内得到排毒解毒，如果有压力过大，是需要进一步进行自我的放松和减压，进行适当的有氧运动增强体质
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2022-08-25 20:23
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