每天30个仰卧起坐能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天30个仰卧起坐能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
瘦肚子可以每天进行35分钟以上的瘦肚子的运动,您可以这样做:双腿站立,交换屈膝抖动(也就是稍稍弯曲左膝,右腿向后绷直,再稍稍弯曲右腿,左腿向后绷直,这样慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的),全身收紧,臀部收紧,速度由慢到快,这样也是比较好的方式如果体质是易瘦体质，可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，如果是不易瘦的体质，那么可能每天需要做二百个甚至更多仰卧起坐来减肥。
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2021-09-10 12:33
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