纯麦片要怎样吃才好吃又减肥
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：纯麦片要怎样吃才好吃又减肥
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- 李颖 副主任医师
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病情分析：
用牛奶冲泡。牛奶的蛋白质和麦片中营养物质进行混合搭配，可有效促进人体吸收麦片中的纤维素、蛋白质，缓解脂肪因子在人体表面沉着，同时可适当增强人体胃肠道的饱腹感，起到降低食量的作用，其中的膳食纤维也可被牛奶活化，促进人体肠道运动，增加蠕动，促进排出人体内的各种代谢废物和多余水分，维持血管弹性，提高人体基础代谢率
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2021-09-10 11:50
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