怎样减肥肉又软又好吃
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥肉又软又好吃
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
，逐渐提高自己的运动耐力和强度，而对于特定部位脂肪多，可再进行局部训练。如腰腹部脂肪多，可进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，还可以使用器械训练。减肥离不开饮食控制，饮食上要健康，忌食油腻、高碳水化合物食物，多食膳食纤维丰富的食物，有利加快脂类代谢。
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2021-09-10 18:20
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