每晚快走一小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每晚快走一小时能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果每天坚持快走一小时能够起到减肥的作用。但一定要长期坚持，通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪。但同时也应该注意调节饮食规律，不要暴饮暴食，保证早餐，午餐按时吃好，也可以减少脂肪以及糖类高的食物摄入。
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2021-09-10 15:48
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