饭后一小时快走能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：饭后一小时快走能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
饭后快走可以减肥。餐后通过快走，消耗体内过多的脂肪，促进新陈代谢，加速血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥的目的。但是需要持之以恒，且需要45-60分钟，时间太短达不到减肥的作用。同时还要控制饮食，避免暴饮暴食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等。不要熬夜，保持心情愉快，保持大便通畅。
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