2021-09-13 1人回答
健康咨询描述:晚饭后快走一小时能减肥瘦身吗
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指导意见: 能,快走比慢跑在减肥效果上更好。晚上是运动的有效时间,比在晚上运动更好,而快走15分钟左右就会开始消耗脂肪,一小时的时间是可以达到减肥的。在选择合适的运动的同时,要管住自己的嘴,不能够暴饮暴食,否则即使方法再好,运动量再多也是不能够减肥的。
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