2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:一个月减肥30斤可能吗
满意答案
病情分析: 如果体重比较重的话,一个月减30斤还是有可能性的。科学减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动,如快走、慢跑、骑自行车、舞蹈等坚持运动,也可以到健身房去锻炼。
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