怎样骑自行车才能减肥
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：怎样骑自行车才能减肥
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
骑单车是一项较好的全身性的运动，双上肢、双下肢、腰背部的肌肉都可以得到训练，每天骑单车30分钟左右就能达到减肥的效果。同时也可以选择一些其他的运动项目交替进行，比如游泳、跑步、跳绳都是可以的。
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