每天锻炼一个小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天锻炼一个小时能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
每天锻炼一小时是一种健康的锻炼方式，肯定可以控制体重。但是锻炼身体必须结合个人的体力，心肺功能和健康状况，避免出现运动的后遗症。锻炼身体应该从强度较小的运动开始，逐渐地增加强度较大的运动项目并且酌情的延长运动时间。
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