2021-09-10 1人回答
性别:男
健康咨询描述:老是失眠睡不着觉怎么办
满意答案
病情分析: 这种情况在床上尝试放松训练,改变日常生活方式,选择更健康的思维方式。遵循医嘱对症用药。养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以喝杯温热的牛奶。也可以听听轻音乐,舒缓情绪。
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