2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:踏步机机真的能减肥吗
满意答案
病情分析: 踏步机减肥是肯定能减肥的,关键是你要合理的运用锻炼以及坚持下去。据统计,20分钟踏步机锻炼相当于慢跑20分钟,骑车3公里,瑜伽20小时,网球40分钟。每次踏步机锻炼时间控制在45分钟到一个小时即可,不要长时间的运动,这样容易对身体造成伤害,身体也吃不消。同时结合其他器材一起锻炼可能效果会更好。
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