2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:晚上7点跑步能减肥吗
满意答案
病情分析: 跑步是可以起到减肥效果的,但更重要的是,通过饮食的调控。有些人通过跑步,但没有起到减肥的效果,主要的原因还是由于运动过后饮食不注意。跑步这种有氧运动,的确可以消耗掉体内糖原,再动用体内的脂肪,从而达到减肥的效果。
取消确定