每天打一个小时羽毛球能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天打一个小时羽毛球能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
打羽毛球是可以减肥的，因为打羽毛球是一个有氧运动，不过要长期坚持才可以。另外很多人在运动之后都会出现饥饿的感觉，如果说打羽毛球之后适当的补水，再饥饿感感明显时适当的吃一些含有纤维素高的食物，而不采取暴饮暴食，那么这样的时间长了体重自然而然会掉下来的。
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