每天步行5公里能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天步行5公里能减肥吗
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
一般每天坚持5公里的运动量是可以达到减肥目的的，但需要同时配合健康的饮食习惯以及规律的作息，并且要明确具体的肥胖原因。对于原发性肥胖，发病原因主要是由于遗传、环境及饮食因素导致的，当坚持进行运动的同时配合清淡的饮食习惯时，通过控制能量摄入以及加速能量消耗，会使体内的脂肪组织分解增加，从而达到减轻体重的目的。
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2022-11-17 16:11
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