饭前喝一杯清汁真能减肥吗
2021-09-10 2人回答
健康咨询描述：饭前喝一杯清汁真能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天早上喝青汁，能够帮助清除宿便，有防止便秘的作用。而两餐之间或用餐前半个小时喝一杯青汁，不仅能增加饱腹感，还能减少食物热量的摄入。青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素，氨基酸及微量元素等成分，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而起到一定的减肥瘦身作用。
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2021-09-10 22:11
其他答案 (1)
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
青汁具有较好的减肥作用，富含膳食纤维的食物，饮用后可以使减肥人群有明显的饱腹感，能够帮助控制食量，可以选择在餐前饮用，增强饱腹感，减少对于高热量食物的摄取，其次还可以餐后进行饮用，有利于食物的吸收代谢。
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2021-09-10 22:16
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