2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:穿桑拿服运动能减肥吗
满意答案
病情分析: 运动是否能达到减肥效果,与运动的频率、方式、运动后的饮食安排等有关。一切有氧运动,都是有助于快速瘦身的,见效与否关键在于运动时间的长短。力量训练不可少。肌肉的新陈代谢速率比较高。如想让身体自行消耗更多热量,就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。
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