推迟更年期吃什么食品

病情分析：
你好，很高兴为你解答

一、大豆食品：大豆食品是可以延缓更年期的最佳首选，因为大豆制品里面含有比较丰富的植物雌激素，它可以起到推迟更年期的功效，

二、蜂王浆：女性朋友到了中年期后，体内的雌激素就会逐渐的减少，从而导致更年期的出现，所以我们一定要多补充一些雌激素，蜂王浆里面就含有大量的雌激素，它可以有效的达到延缓更年期的功效，

三、新鲜蔬果：平时需要多摄入一些新鲜的蔬果，因为它里面含有大量的维生素，维生素可以有效遏止自由基的猖獗活动，从而延缓女性更年期的到来。多吃新鲜的蔬果还可以帮助我们排出体内的毒素，对身体带来的好处是非常多的，只要我们平时养成一个好的饮食习惯，就可以起到延缓更年期的功效。

祝安康！