跑步机十分钟能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：跑步机十分钟能减肥吗
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
每天在跑步机上早晚跑10分钟，是没有减肥效果的，进行一次有氧运动半个小时以上，才会大量的燃烧脂肪，才有减肥的效果，不过配合着无氧运动来进行，会有辅助效果。跑步属于有氧运动，有氧运动一开始就会消耗脂肪，但是比例很小很小，半个小时后才会大量消耗脂肪。
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