运动出汗喝水能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：运动出汗喝水能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
锻炼后出汗是可以马上喝水能起到减肥的效果。因为在锻炼过程中身体的一些水分都会被排出来，及时的进行补水，以免导致身体出现脱水的症状，但是要注意不能暴饮。在运动的过程中还要注意不能过于运动，要根据自己的身体状况，适当的做一些有氧的运动就可以。在运动的过程中，饮食方面还要注意，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的一些营养物质。
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2021-09-11 08:31
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