怎样才能运动减肥瘦身

指导意见：
首先可以做仰卧起坐，能帮助锻炼身体减去体内多余的赘肉和脂肪，仰卧起坐还利于身体抵抗力的提高，但由于见效比较慢，通常需要持之以恒才能看到减肥的效果。其次运动减肥还可以进行慢跑，众所周知跑步是减肥的最佳方法之一，如果持之以恒不仅可以提高减肥的效果

病情分析：
运动减肥通常比较慢，但是减肥效果比较理想，不反弹。运动减肥也可以快走，慢跑，游泳，练瑜伽等，运动减肥一定要长期的坚持，每天运动量一定要在一个小时左右，这样才能够消耗体内的热量，消耗脂肪，以达到减肥的效果。