2021-09-11 1人回答
性别:男
健康咨询描述:短暂性失眠怎么治疗?
满意答案
病情分析: 短暂性的失眠可以加强自我心理调适,常用的方法有规律作息,改善睡眠环境,合理的宣泄情绪,还可以寻求心理医生的帮助,常用认知行为疗法,放松训练冥想练习
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