每天30小时跑步能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天30小时跑步能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
每天慢跑30分钟对身体是有好处的，既能增强体质又能起到减肥健身的作用，一个月会瘦3-5斤左右。但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。只跑一个月的时间，效果不会特别明显。如果身体肥胖，想要减肥，还应该从饮食上进行控制，少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。
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2021-09-11 11:42
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